近日，学生心理健康教育中心联同爱力师举办的 “3.21” 世界睡眠日活动顺利收官。活动吸引了近 200 名学生参与，旨在改善学生睡眠状况，提升对睡眠健康重要性的认知。

活动期间，学生们积极响应，每天清晨 6 点至 8 点，纷纷在活动平台进行早起打卡，并分享早起心情与音乐疗愈体验的心得。许多同学表示，早起打卡不仅培养了规律作息，还让他们感受到清晨的美好，开启充满活力的一天。在音乐疗愈体验环节，同学们沉浸在“音乐小药丸”体验中，借助音乐舒缓身心，帮助同学们在紧张的学习生活中放松下来，缓解睡眠压力。现将活动获奖名单公布如下：

通过活动，同学们对睡眠健康有了更深入的理解，意识到不规律作息和手机依赖对睡眠的负面影响。活动培养了同学们良好的睡眠习惯，也增强了学生们的自我管理能力，在参与打卡和体验的过程中，学会合理安排时间，提升了生活质量。