流感，全称流行性感冒，是一种由流感病毒引起的丙类传染病。其主要由甲型和乙型流感病毒导致，其中在中国甲型流感最常见。流感主要通过飞沫传播，包括打喷嚏和咳嗽等。

流感的潜伏期通常为1~7天，多为2~4天。临床症状以高热、乏力、头痛、全身酸痛等全身中毒症状重，而呼吸道症状较轻为主要特征。

轻型流感：发热仅为轻或中度发热，全身及呼吸道症状都较轻，2~3天内可自我恢复或痊愈。

流感病毒性肺炎：肺炎型流感起病初与典型流感症状类似，但1~3天后病情迅速加重，出现高热、咳嗽、胸痛，严重者可出现呼吸衰竭及心、肝、肾等多器官衰竭，抗生素治疗无效。

重症或危重症流感：持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳痰或胸痛；呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现等。

1.加强锻炼，提高机体抗病能力。日常保持规律运动，有助于增强免疫力。

2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。关注天气变化，让身体适应环境。

3.流行季节少去拥挤的公共场所，减少感染机会。佩戴口罩，做好个人防护。有效阻断病毒传播途径。

4.经常开窗通风，保持空气流通。让新鲜空气进入室内，降低病毒浓度。

5.及时接种流感疫苗注射。这是预防流感最直接有效的方法之一。

1.居家休息与隔离：一旦出现流感症状（如发热、咳嗽、全身酸痛），应暂停工作或学习，居家休息，避免前往公共场所。

2.对症处理与用药：发热、头痛或肌肉酸痛可遵医嘱使用解热镇痛药（如对乙酰氨基酚、布洛芬）。咳嗽严重时可使用止咳药物。注意：流感为病毒感染，抗生素无效，切勿自行滥用。

3.及时就医：若出现重症或危重症流感，应尽快就医。

4.保持水分与营养：多喝温水，饮食以清淡、易消化为主，如粥、汤、蒸蛋等，保证充足营养支持身体恢复。

诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，属于丙类传染病中的其他感染性腹泻病。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，常通过饮食被病毒污染的食物、水或者经粪口途径传播，也可通过接触、飞沫等途径传播。容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。

诺如病毒感染的潜伏期在12～72小时之间，通常为12～48小时。感染者通常病情较轻，但起病突然。临床症状以胃肠道表现为主，首要特征是呕吐和腹泻，同时可伴有腹痛、发热（以低热常见，少数高热）、全身乏力及肌肉酸痛。成人和儿童的症状有所不同，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。

1.勤洗手，在餐前、便后、加工食物前和外出回家后，做好手部清洁，建议使用肥皂或者是洗手液，用流水洗20秒钟以上。

2.注意饮食安全，不要喝生水，要喝白开水以及瓶装水，食用蔬菜和水果前要彻底洗净。外出就餐时，要选择卫生条件良好的餐厅。

3.宿舍日常清洁和通风，及时处理垃圾。

4.规范消毒，如果宿舍成员出现了胃肠炎症状，我们要对其呕吐物和排泄物进行规范处理，对污染的环境和物体表面要用含氯消毒剂彻底消毒。对于卫生间以及门把手、马桶按钮等接触频繁、容易被病毒污染的区域和部位要定时进行消毒。

1.立即隔离与休息：出现呕吐、腹泻等症状后，应暂停上学或工作，居家隔离至症状完全消失后至少72小时。避免为他人准备食物或接触公共物品。

2.防止脱水是关键：呕吐和腹泻容易导致脱水，尤其是儿童和老人。应少量多次补充口服补液盐或淡盐水，也可饮用稀释的果汁、米汤等。避免饮用含糖高的饮料。

3.清淡饮食调整：症状期间宜进食易消化的食物，如白粥、面条、馒头等，暂避免油腻、生冷、高蛋白食物。

4.做好环境与物品消毒：呕吐物、粪便需立即用含氯消毒剂覆盖处理，清洁人员应佩戴口罩和手套。患者使用的餐具、毛巾应单独清洗并消毒，厕所、门把手等高频接触区域每日消毒。

5.及时就医：若出现诺如病症，应尽快就医。